تحقیقات نشان داده است که20 درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است. بسیاری از اختلالات جنسی مانند فقدان میل جنسی، ناتوانی جنسی، ارضای زودرس، خستگی در رابطه زناشویی، ناباروری و دیگر مسایل ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمون‌ها در بدن دارد. یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می‌گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شده و هر چه فرد غذای مقوی‌تری مصرف کند، توانایی او در رابطه زناشویی بیشتر می‌شود. یک رژیم مدیترانه‌ای که شامل غلات، میوه‌جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و همچنین مصرف مقادیر کم شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده می‌تواند قوای جنسی را افزایش دهد. در این شماره درباره نقش تغذیه در بهبود فعالیت زناشویی می‌نویسیم...

عملکرد جنسی توسط غدد درون‌ریز کنترل می‌شود. این غدد هورمون‌های خاصی ترشح می‌کنند. برای اینکه این غدد بتوانند درست عمل کنند، نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. یکی از مهم‌ترین غددی که در تولید مثل نقش دارد، غده هیپوفیز است. نقصان در ترشح این غده می‌تواند منجر به نقص در اندام‌های تناسلی، یائسگی زوردرس در زنان و ناتوانی جنسی در مردان شود. از غدد دیگر غده فوق کلیه است که مقدار کم اما مهم از هورمون‌های جنسی را تولید می‌کند و فرسودگی آن می‌تواند به ناتوانی جنسی یا عدم میل جنسی منجر شود.

غده هیپوفیز برای عملکرد خود به ویتامین‌های گروه B، اسید پانتوتنیک، ویتامین E و روی نیاز دارد. غده فوق کلیه نیز به ویتامین‌هایA، B، E، C و اسیدهای چرب اشباع نشده نیاز دارد.

ویتامین‌ها؛ مواد غذایی حیاتی

ویتامین  Aاز ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش اساسی در تولید مثل ایفا می‌کند. این ویتامین در سیب زمینی شیرین، هویج، کلم پیچ، شلغم، اسفناج، بروکلی، کاهو، فلفل قرمز و انبه یافت می‌شود. از ویتامین‌های گروه B تیامین(B1)، ریبوفلاوین (B2) ونیاسین (B3) برای میل جنسی طبیعی، لازم است البته ویتامین‌های B5، B6، B12 نیز برای کاهش استرس و تنظیم سطح هورمون‌های بدن لازم‌اند. ویتامین B3 (نیاسین) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود می‌بخشد. این ویتامین همچنین باعث ساخته شدن هورمون‌های جنسی می‌شود. مصرف نیاسین نیم ساعت قبل از فعالیت‌های جنسی، هیجان مربوطه را افزایش می‌دهد. ویتامین  B6از افزایش میزان پرولاکتین که خود باعث کاهش میل جنسی می‌شود، جلوگیری می‌کند. پس به طور کلی ویتامین‌های گروه B جهت سلامت تولید مثل لازم‌اند. منابع سرشار از ویتامین‌های گروه B عبارتند از غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبیاو...)، محصولات سویا، ماهی سالمون و دیگر ماهی‌های آزاد، انواع مغزها به صورت خام، کلم بروکلی، گوشت کم چرب و موز. موز دارای آنزیم بروملین است که در افزایش میل جنسی مردان موثر است. همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین‌های گروه B است. باید توجه داشت که مصرف نوشیدنی‌های الکلی باعث از بین رفتن ویتامین‌های گروه B می‌گردد.

ویتامین Cجهت عملکرد سالم غدد جنسی لازم است. همچنین اسپرم‌ها را در برابر اثر رادیکال‌های آزاد که باعث چسبیدن و عدم تحرک آنها می‌شود، محافظت می‌کند. منابع سرشار از این ویتامین مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، هلو، انبه، گوجه فرنگی و سبزی‌ها برگ تیره است. ویتامین Eبه تولید هورمون‌های جنسی کمک کرده و گردش آنها را بهتر می‌کند. همچنین اکسیژن لازم برای اندام‌های تناسلی را فراهم می‌کند و باعث بهبود استقامت جنسی و رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) می‌شود. ویتامینE در مغزها، حبوبات، غلات سبوس‌دار، میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شود.

مواد معدنی؛ معدن انرژی

روی از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که باعث درست کار کردن غده فوق کلیه می‌شود تا بتواند به اندازه کافی انرژی تولید کند. روی برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم لازم است. همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می‌شود و احساس خستگی را از بین می‌برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتری‌های واژن محافظت می‌کند. مقدار مورد نیاز روی 40 میلی‌گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز ، دانه‌های کدوتنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می‌شود. منیزیم استقامت ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد و باعث افزایش تمدد اعصاب لازم برای فعالیت زناشویی می‌‌شود. منابع غنی از منیزیم آجیل و غلات سبوس‌دار می‌باشند.

اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون‌های جنسی نقش دارند و همچنین به ذخیره کردن ویتامین‌های محلول در چربی مثل D، E وk کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می‌دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می‌شود. ورزش باعث می‌شود که جریان هورمون‌ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می‌کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال‌ترند.

 تیتر خبرگزاری های خارجی بعد از سخنان هاشمی:

هاشمی در نمازجمعه هیچ سخنی که مانع از تجمع هواداران موسوی و اقدامات آنها شود بر زبان نیاورد.
او می خواهد همچنان از فرصتی که پیدا می کند برای به چالش کشیدن نتایج انتخابات استفاده کند.
هاشمی گفت مردم به نظام اعتماد ندارند.
هاشمی گفت باید تردیدها در مورد انتخابات رفع شود.

این اولین بار بود که یک مقام عالی رتبه ایران از بحران سخن می گفت.

اما مطب مهم اینست :

چرا آقای هاشمی در سخنان خود بر آزادی شورشیان اسرار داشتند؟
با آزاد شدن آنها چه سودی به آقای هاشمی خواهد رسید؟
(همه مردم می دانند که این حرف آقای هاشمی در این مقطع زمانی به صلاح کشور و نظام نیست)

آیا آقای هاشمی صلاح کشور را می خواهند؟
آیا هنوز هم ایشان از یاران امامند؟

طرفداران موسوی بعد از سخنان رهبری در نماز جمعه همان شورشی ها هستند که صدا و سیما چهره واقعی آنها را بارها نشان داد.
چیزی که واضح است اینست که: این افراد وطن دوست نیستند ،نظام را قبول ندارند ، قانون گرا نیستند و قانون را همیشه به نفع خود می خواهند ، انقلاب را قبول ندارد، رهبری را قبول ندارند ، شورشیند ، و هر کس که حرف آنان را نزند خائن می دانند.
حتی به یار خود (آقای هاشمی) هم توهین کردند و او را خائن خواندند.

راستی نماز هم بلد نیستند!!!!!!

اقامه نماز با کفش

بازار دین فروشی داغ، داغ،

در یکی از سخنرانی های انتخاباتی گفته شد.
اگر این دولت (دولت نهم) مجددا  رای بیاورد باید خدا را انکار کرد.

 دانلود فیلم
 

 در این فیلم در کمال ناباوری خواهید دید که آقای علی صوفی یکی سخنرانان جلسه با کمال اطمینان میگویند:
(( اگر این دولت (دولت نهم) موفق بشود باید خدا را انکار کرد )) و در ادامه برای آنکه حرف عجیب خود را اثبات کند می گوید:(( چون خداوند با برهان نظم اثبات می شود و چون این دولت نظم ندارد پس اگر رای بیاورد باید خدا را انکار کرد))
جالب است بدانید که آقای موسوی در کنار سخنران نشسته است و در صحبت های خود در ادامه ، هیچ اشاره ای به این حرف عجیب نمی کند گویی که آنرا هم قبول دارد.

 حال سوالات زیر بی پاسخ می ماند

جواب این آقا در مقابل 24 میلیون رای مردم چیست ؟
انسان دین خود را به چه قیمتی می فروشد؟
آیا شمر که امام حسین را به شهادت رساند خدا را انکار کرد؟
آیا عمر سعد که وعده حکومت ری را گرفته بود خدا را انکار کرد؟
آیا دوران آخرالزمان نزدیک نیست؟

بازار دین فروشی داغ، داغ،

طی یک دهه اخیر، در حافظه بسیاری از اقشار جامعه، از پیر و جوان و مرد و زن گرفته تا خاطرات شیرین و شور انگیز کـودکـان و نـوجـوانـان یک دهه قبل، و بویژه دانـشـجـــویـان، حتی روزهای پر اضطراب قـبـــل و پـــس از واقعه « کـــــوی دانـــشـــــگـــاه تـــــهـــــران » در هجدهم تیرماه 1378 نیز، بعنوان « واقعه ای تاریخی » - صرفنظر از نقاط تیره و روشن آن - حک شده است؛ اتفاق نادری که حتی به چهاردیواری کوی دانشگاه و خیابانهای اطراف آن ختم نشد، بلکه زمینه ساز سلسله اعتراضات معنادار زنجیره ای دیگری در سراسر کشور شد؛ رویداد استثنائی ای که در دهمین سالگرد وقوعش نیز، خون را در رگهای بسیاری به جوش آورد؛ حادثه بی نظیری که صرفنظر از خودنمائی دوباره چهره زشت سوء استفاده برخی رجال سیاسی و گردانندگان اصلی همواره حاضر - لیکن در پشت پرده - از احساسات پاک - اینبار - دانشجویان، شاید بدلیل ابعاد و عواقب گسترده سیاسی، اجتماعی و فرهنگی، و لابد انتساب آن به مسأله امنیت ملی، هیـــچگاه در هیـــچ تقـــویم و سالنـــامه ای هم ثبـــت نـگـــردیـد!

آنچنانکه گفته می شود: « صبح روز سه شنبه 15 تیر 1378، تیتر نامأنوسی، عابرانی که به روال هر روز، به پیشخوان کـــیـــوســـکـــهـــای روزنـــامـــه فـــروشـــی سرکی می کشیدند، به حیرت وا می دارد: « روزنامه سلام (یکی از روزنامه های منسوب به چپ قدیم در آن زمان): ســـعیـــد اســـلامـــی، پیشنهاد اصـلاح قـانـون مـطـبـــوعـات را داده است »؛ آن روزها کمتر کسی پیدا می شد که نامی از سعید اسلامی(امامی)، متهم اصلی پرونده قتلهای زنجیره ای که در زندان با استفاده از داروی نظافت خودکشی کرده بود، نشنیده باشد؛ تصویب قانون جدید مطبوعات نیز که در قالب طرحی موسوم به « اصلاح قانون مطبوعات » از سوی نمایندگان مجلس در حال پیگیری و نهائی شدن بود.

چه بسا در آن زمان کمتر کسی تصور می کرد که درج این تـیـــــتـر از سوی روزنامه مزبور - به مدیرمسئولی آقای محمد موسوی خوئینی ها - که کوچکترین اقدامی در خصوص آن، تعدی از خـــــط قـــــرمـــــزهای دولــــــت هفــــــتم بود، روزنـــــامه یاد شده را به سرنـوشت روزنـــــامه های « تـــوس » و « نـشـــاط » دچار سازد؛ اما در کمال تعجب، روزنامه خوانهای حرفه ای آنروز، صبح پنجشنبه 17 تیر1378 این روزنامه جنجالی و پرطرفدار را بر روی پیشخوان روزنامه فروشی ها نیافتند، تا اینکه اطلاع یافتند که روزنامه مذکور با حکم دادستانی توقیف شده است! در حالی که درست یک روز قبل از آن، یعنی 16 تیر 1378، کلیات طرح اصلاح قانون مطبوعات که البته بسیاری از آن بعنوان « طـــرح محـــدود کننـــده مطبـــوعات » یاد می کردند نیز در مجلس به تصویب رسیده بود...

آقای علیرضا زاکانی(مسئول وقت بسیج دانشجوئی کشور در سال 1378) در بخشی از گفتگوی خود با خبرنگار سایت الف(از سایتهای خبری حامی دولت نهم) ضمن اشاره و تحلیل مختصر وقایع فوق از دیدگاه خود، گفته اند: « ... بعد وزارت اطلاعات شکایت کرد و در واقع روزنامه سلام به واسطه حکم معلق از سال 72 توقیف شد. البته معلوم شد که اصل خبر روزنامه سلام و انتساب قانون فوق به سعید امامی دروغ بوده است ... » سؤالاتی که بطور طبیعی پیش می آید، اینهاست: « چرا وزارت اطـــلاعـــات از روزنامه مزبور شکایت کرده بود؟ آیا وزیر اطلاعات منصوب دولت وقت، بطور طبیعی، مجری و تابع سیاستهای دولت وقت نبوده است؟ با این حساب، آیا باز هم می توان این واقعیت که تیمی از یک طیف تندروی خاص، تحت هـــر شـرایـطـــی و در هـــر دولـتـــی که بر سرکار بیاید در وزارت مزبور حضور داشته، و در واقع، آنها گردانندگان اصلی صحنه ضد اطلاعات و ... هستند را انکار کرد؟ راستی ... چگونه و کی معلوم شد که خبر روزنامه فوق الذکر دروغ بوده است؟ ... »